「名もなき家事」という言葉を聞いたことはありますか？
料理や掃除、洗濯のように目に見える家事ではなく、献立を考える、子どもの持ち物を確認する、ゴミの日を覚えておくなど、毎日の生活を支える細かな作業のことです。
ひとつひとつは数分で終わることでも、積み重なると意外と大きな負担になります。
特に子育て中は、自分のことよりも家族の予定や持ち物を優先することが多く、「今日も一日バタバタだったのに何をしていたんだろう…」と感じることもありますよね。
実は、この「名もなき家事」にかかる時間は1日2〜3時間ともいわれています。
この記事では、主婦やワーママが日々こなしている名もなき家事をランキング形式で紹介しながら、チェックリスト30項目と少しラクになるコツもまとめました。
「これ、私だけじゃなかったんだ！」と共感しながら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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名もなき家事とは？
名もなき家事とは、掃除・洗濯・料理のように名前のついた家事以外の、日常生活を支える細かな作業のことです。
例えば、
・ゴミ袋の交換
・トイレットペーパーの補充
・冷蔵庫の整理
・子どもの持ち物チェック
・学校や園からのお便り確認
・日用品の在庫管理
などがあります。
どれも1つだけなら数分で終わる作業ですが、毎日繰り返されることで大きな負担になります。
また、「やって当たり前」と思われがちなため、家族に気づかれにくいのも特徴です。
特に、
・共働き家庭
・子育て中の家庭
・在宅ワーク家庭
では負担が集中しやすく、「なんだかいつも忙しい」と感じる原因になることもあります。
次の章では、多くの主婦やワーママが共感する「名もなき家事あるある」をランキング形式で紹介します。
名もなき家事が大変と言われる理由
名もなき家事が大変に感じる理由はいくつかあります。
終わりが見えない
名もなき家事は
・日用品の補充
・ゴミ箱の管理
・冷蔵庫の整理
など、毎日のように発生します。
終わりが見えないため、実は精神的な負担も大きくなりやすいです。
家族が増えるほど増える
家族が増えると家事の量も増えます。
特に子どもがいる家庭では
・学校プリントの整理
・水筒洗い
・習い事の準備
など、日常の中で増えていきます。
気づいた人がやる家事
名もなき家事は
「気づいた人がやる家事」
であることが多いです。
そのため、家事の負担が
特定の人に偏りやすいのも事実です。
共感の声が多い【名もなき家事あるあるランキングTOP５】
多くの家庭で共感されている
名もなき家事をランキング形式で紹介します。
第1位 ゴミ袋の交換
ゴミ袋を替えるだけでなく
・ゴミ箱の掃除
・ゴミの日の確認
・ゴミ出し準備
など、意外と作業が多い家事です。
そして私の地元、北海道の冬は☃️雪を掻き分けての
ゴミ出しの日も・・・寒いし、もうこれだけでも本当にイヤになちゃうんです。
第2位 トイレットペーパー補充
なくなる前に補充する作業も
代表的な名もなき家事です。
そしてトイレットペーパーの芯が転がっていることもしばしば
誰が捨てるんじゃ〜い！！
第3位 冷蔵庫の整理
・食材の管理
・賞味期限チェック
・整理整頓
など、細かい作業が多い家事・・・
賞味期限は待ってくれません。
賞味期限チェックだけではない
忙しい時ほど、冷蔵庫の牛乳を忘れていたり・・・
賞味期限切れの処分も意外と大変なんです💦
第4位 洗剤や日用品の補充
・詰め替え（溢れたり、こぼしてしまって、テーブルが泡立ってしまい😅仕事が増える）
・ストック確認（忙しいと同じものを何個も買ってしまったり😅）
・買い足し
など、気づいても、ハンドソープがパフパフ言うまでほったらかし・・・とか
・かさばる日用品も玄関先まで届けてもらうと、本当に助かります！！🚚💨
第5位 学校プリント整理
子育て家庭では
・提出書類
・連絡プリント
・学校予定
などの整理が日常的に発生します。
🏫小学校入学準備はこちら👇
名もなき家事チェックリスト30個
あなたはいくつやっていますか？
ぜひチェックしてみてください。
日用品
□ ゴミ袋の交換
□ トイレットペーパー補充
□ ティッシュ補充
□ 洗剤の詰め替え
□ 日用品ストック確認
キッチン
□ 冷蔵庫整理
□ 賞味期限チェック
□ 調味料補充
□ スポンジ交換・洗剤・ハンドソープ補充
□ 食材ストック管理
掃除
□ テーブル拭き
□ ドアノブ掃除
□ ゴミ箱掃除
□ 床のちょい掃除
□ 洗面所掃除
洗濯
□ タオル交換
□ 洗濯ネット整理
□ 靴下のペア合わせ
□ 洗濯槽掃除
□ アイロン準備
子育て
□ 学校プリント整理
□ 習い事の準備
□ 水筒洗い（パーツが細かい）
□ 学校の持ち物確認
□ 子どもの服準備
その他
□ 郵便物整理
□ 宅配荷物受け取り
□ 段ボール処理
□ 家族スケジュール管理
□ 家電メンテナンス
名もなき家事を減らすコツ
名もなき家事は完全にはなくせませんが、
少し工夫することで減らすことができます。
まとめて家事をする
例えば
・日用品をまとめ買いする（宅配をお願いすると運ぶ手間も激減）🚚💨
・作り置きをする（作り置きも依頼もできる！！）
などで家事を効率的に、そして減らすことも💡
・シェフの手作り無添加お惣菜は人気です👇
（※冷蔵庫に入るようにスペース確保しておいてください）
・日用品オンラインストア〜助かります！！🚚💨
家族で分担する
・ゴミ出し担当
・水筒洗い担当
水筒は、毎日細かいパーツを取り外して洗うのが大変！！なので
パーツが多くないものが⭕️
うちも蓋がパカっと外れ、蓋と水筒部分２分割のものに変えて、
手間もストレスも半減しました！！
役割を決めると
家事の負担を分けることができます。
家電を活用する
・ロボット掃除機
・食洗機
・電気圧力鍋
などを活用するのもおすすめ💡
家事代行という選択肢
最近は家事代行サービスを利用する家庭も増えています。
例えば
・水回り掃除
・部屋掃除
・料理サポート
・洗濯
などをお願いすることができます。
「忙しくて家事が追いつかない」
「少しでも時間に余裕がほしい」
そんな方は、家事代行を上手に活用するのも おすすめです💡 👇
・人気の【無添加・手作りお惣菜宅配】はこちら👇
（※冷蔵庫に入るようにスペース確保してください☺️）
まとめ
【名もなき家事】は1つ1つは小さな作業ですが、
毎日積み重なると大きな負担になります。
私はもともと家事が苦手なので本当に大変です💦
ママ友さんともお話ししていたのですが、1人でやっていると
ふとした瞬間「孤独感と虚しさが襲ってくる」と・・・
なのでママ友さんは休日はたまに家族総出で掃除するそうです。
そう家族の協力がとても大事だなぁとつくづく思います。
自分で抱え込むと、イライラし不機嫌になり
いずれ爆発します💢😤
コレをうまく循環させる戦略も必要とつくづく思います。
無理をせず
・家族で分担する（Help me!!）
・時短家事を取り入れる
・家事代行を利用する
など、自分に合った方法で
日々の家事を少しでもラクにしていけたら幸いと私自身心から感じています☺️
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この記事を書いた人
ずぼら美文字研究家トミー
書道講師・美文字講師として、対面レッスンやストアカのオンライン講座を中心に、
幼稚園生〜中学生まで延べ1,000名以上のお子さんを指導しています。
Ottoは単身赴任・ワンオペ育児・教室運営・仕事の両立にバタバタしていた時期もあり、
「ちゃんとしなきゃ」「でもできない💦」に疲れてしまった経験もたくさんあります。
子育てブログ「ずぼらトミログ」を運営。
ワンオペ育児・名もなき家事・出産準備など、ママのリアル体験をもとに暮らしに役立つ情報を発信しています。
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北海道・神戸で書道講師としても活動中。
小学生の美文字｜ひらがな｜数字｜漢字を整えるコツ｜個別レッスン
