「自分のトイレに行く時間すらない…」
毎日バタバタで、子どもについイライラしてしまう…」
ワンオペ育児をしていると、そんな瞬間が何度もありますよね。
結論からお伝えすると、
「家事」「外出」「休憩」の3つの場面に、ちょっと頼れる道具やサービスを取り入れるだけで、
1日1時間ほどの心の余裕が生まれます。
私自身、家事・育児・仕事を一人で回す毎日の中で、いくつもの時短グッズに助けられてきました。
この記事では、実際に使ってよかったアイテムを「家事」「外出」「休憩」の3カテゴリに分けて、体験談とあわせて紹介します。
「少しでもラクをしたい」というママ・パパは、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
結論｜時短グッズは「家事・外出・休憩」の3場面で選ぶ
時短グッズ選びで迷ったら、まずはこの3つの場面のどこを助けたいかで考えると選びやすくなります。
| 場面 | 目的 | 代表アイテム |
|---|---|---|
| 家事 | 毎日の作業時間を減らす | 自動調理家電、コードレス掃除機、食洗機対応食器 |
| 外出 | 準備・移動の負担を減らす | 抱っこひも、軽量ベビーカー、マザーズバッグ |
| 休憩 | 自分の時間を確保する | 冷凍幼児食、家事代行、ベビーモニター |
ここから先は、それぞれの場面でどんなアイテムが役立つか、実体験を交えて紹介します。
【家事編】子育て中の家事をラクにする時短グッズ
毎日の掃除・洗濯・料理。道具の力を借りるだけで、ぐっとラクになります。
10分の短縮でも、積み重ねれば週に1時間以上の自分時間につながります。
自動調理家電（ホットクック・電気圧力鍋など）
子育て中は、煮込み料理に何十分も付きっきりになる余裕なんてありません。
材料を入れてボタンを押すだけで、放置している間に煮物やスープが完成する自動調理家電は、共働き家庭ほど重宝するアイテムです。
私自身、子どもが泣いている間も鍋の前から離れられず困っていた時期がありましたが、自動調理家電を使い始めてからは「ボタンを押して子どもを抱っこする」が当たり前になりました。
火を使わないので、目を離す不安も減ります。
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コードレス掃除機
「コード」のあるなしで、掃除のハードルは大きく変わります。コンセントを探して、引っ張って…という手間がなくなるだけで、思い立った瞬間にサッと掃除できるようになります。
子どもが小さいうちは特に、食べこぼしをその場でサッと片付けられるのが助かります。わが家はマキタとダイソンを併用していて、ちょっとした汚れにはマキタを片手で、しっかり掃除したい時はダイソンを使い分けています。
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食洗機対応の食器セット
子ども用のお皿やカップも、食洗機に入れるだけで片付けが完了します。
選ぶときのポイントは、同じ種類の食器でまとめて入れられること、プラスチック製品は耐熱性を確認すること。
予洗いも軽くで十分です。
手洗いの時間がそのまま自分時間に変わるので大きいです。
【外出編】お出かけの負担を減らす時短グッズ
おでかけ前のバタバタ、「鍵がない」「スマホがどこか分からない」というプチパニックは、グッズと工夫でかなり減らせます。
抱っこひも（装着簡単タイプ）
外出前の準備時間は、抱っこひもの装着のしやすさで大きく変わります。
ワンタッチで装着できるタイプを選んでおくと、急いでいる朝でも焦らずに済みます。安全性が高く、着脱がスムーズなものを選ぶのがポイントです。
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軽量ベビーカー
小さく折りたためて、持ち運びがラクなベビーカーは、外出のハードルをぐっと下げてくれます。
場所を取りすぎず、車への積み下ろしや玄関での収納がスムーズなものを選ぶと、毎回の「よいしょ」が減ります。
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マザーズバッグ
マザーズバッグは、数年単位で使うものだからこそ選び方が重要です。
たくさん入る、ものが見つけやすい、丈夫である——この3つに加えて、
自分のテンションが上がるデザインを選ぶと、外出そのものが少し楽しくなります。
仕切りがあるタイプやバッグインバッグを使うと、探し物をする時間そのものがなくなります。
使い捨ておむつ替えシート
外出先でのおむつ替えは、衛生面も気になるところです。
使い捨てタイプなら、汚れてもまるめてポイで済むので、荷物も減らせて衛生的です。
布タイプのように洗う手間がないのも、外出時には大きなメリットです。
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【休憩編】ママ・パパの時間を生み出すサービス・グッズ
ほんの5分でも自分だけの時間が持てると、気持ちにゆとりが生まれます。
「ちょっと頼る」だけで、気持ちがラクになることも
そんな便利な使い方もできるサービス
家事を少しお願いするだけで、
心に余白ができたり、子どもと向き合う時間が増えたり。
冷凍幼児食の宅配サービス
「今日は作る気力がない」という日も、冷凍庫にストックがあれば安心です。
温めるだけで栄養バランスの取れた食事が完成するので、献立を考える負担そのものがなくなります。
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子どもの分だけでなく、大人の食事もまとめて頼れると、献立を考える負担がさらに減ります
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家事代行サービス（30分から使えるものも）
「家事代行」と聞くとハードルが高く感じるかもしれませんが、最近は1時間からお願いできるサービスも増えています。
掃除だけ、忙しい時期だけ、月に1回だけ——そんなピンポイントな使い方もできます。
家事を少し手放すだけで、子どもと向き合う時間が増え、毎日が少しやさしく回るようになります。
▶ 無理のないペースで利用できる家事代行サービス👇
[三菱地所の家事代行30min.]
[CaSy（カジー）]
ベビーモニター
寝ている赤ちゃんの様子を別室からでも確認できると、家事をしている間の不安が減ります。
家事をしながらでもすぐに異変に気づけるので、「ちょっと目を離す」ことへの罪悪感も軽くなります。
おむつ用ゴミ箱（ニオイ対策付き）
ニオイ対策がされたおむつ用ゴミ箱があるだけで、日々のストレスがひとつ減ります。
育児は、こうした小さな「快適」の積み重ねでラクになっていきます。
時短グッズを選ぶときの3つのポイント
- 価格より「毎日のラクさ」を優先する：少し高くても、毎日使うものなら結果的にコスパが良くなります
- 安全性と耐久性を確認する：特に赤ちゃん・子どもが使うものは、口コミでの安全性チェックが欠かせません
- 口コミやレビューを活用する：実際に使った人の声は、想像以上に参考になります
よくある質問（Q&A）
Q1. 高額なグッズばかりではない？
A. 手軽に試せるものも多くあります。
まずは1〜2アイテムから始めてみてください。
Q2. 使いこなせるか不安です
A. 最初は慣れが必要ですが、ほとんどの場合すぐにスムーズに使えるようになります。
Q3. 家族が協力してくれない場合は？
A. 無理に全員で使わせようとせず、まずは自分がラクになることを優先しましょう。
Q4. 子どもがグッズを嫌がった場合は？
A. 慣れるまで短時間から試すと、抵抗感が少なくなります。
無理はしないことが大切です。
Q5. どこで購入するのが安心？
A. 信頼できる通販サイトや実店舗で、口コミを参考にしながら選ぶのがおすすめです。
まとめ｜「ちょっと頼る」が、毎日を変える
時短グッズは、ママやパパの笑顔を生むための投資です。
- 家事編：自動調理家電・コードレス掃除機・食洗機対応食器
- 外出編：抱っこひも・軽量ベビーカー・マザーズバッグ
- 休憩編：冷凍幼児食・家事代行・ベビーモニター
すべてを揃える必要はありません。
まずは1つ、自分の負担が大きい場面から取り入れてみてください。
「今日はここまでできた」で充分💡
本当におつかれさまです☺️
少しだけ助けを借りながら、自分の時間も大切にできたらいいですよね。
この記事を書いた人
ずぼら美文字研究家トミー｜ずぼらトミログ運営
39歳で妊娠、40歳直前で出産した高齢出産ママ。
自身の妊娠・出産・ワンオペ育児のリアルな体験をもとに、
- 妊娠中の悩み
- 出産準備
- 高齢出産ママの体験談
- 育児を少しラクにするアイテム
- 「無理しすぎない育児」
について発信しています。
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