出産前は、

「赤ちゃんが生まれたら大変なんだろうな〜」

くらいに思っていました。

もちろん覚悟はしていたつもりでしたが、実際の育児は想像以上。

特に大変だったのは、やっぱり寝不足です。

私は高齢出産だったこともあり、体力面の不安もありました。

さらに、およそ3500gの赤ちゃんだったので、出産もかなりの難産。

子宮口がなかなか開かず、長時間の陣痛に…。

「できれば陣痛促進剤を使いたくない」

そんな気持ちもあり、しばらく頑張っていました。

でも、主治医から

「これは促進剤を使わないとかなり大変」

と言われ、陣痛が始まって一晩以上たってから促進剤を使うことになりました。

今振り返ると、

「もっと早くお願いしてもよかったかもしれない」

と思っています。

そして出産後。

本当に大変だったのは、そこから始まる寝不足でした。

出産後、こんなに寝られないとは思わなかった

赤ちゃんはとにかく数時間おきに起きます。

授乳、おむつ替え、抱っこ…。

やっと寝たと思ったら、また起きる。

しかも、自分自身も出産直後で体はボロボロ。

私はワンオペ気味だったこともあり、

「まとまって寝る」

ということが本当に難しかったです。

出産前によく、

「今のうちに寝ておきな〜」

と言われていましたが、

その意味を産後に痛感しました。

もちろん“寝溜め”はできないかもしれません。

でも、

・好きな時間に寝る
・昼寝する
・ゴロゴロする
・途中で起こされず眠る

そんな“自由に休める時間”は、本当に貴重だったんだなと思います。

ワンオペ育児で外食が難しかった

もうひとつ思ったのは、

「外食ってこんなに自由じゃなくなるんだ…」

ということ。

特にワンオペだと、

・赤ちゃんのタイミング
・授乳時間
・お昼寝
・機嫌

全部を考えながら動くので、気軽に外食するのがかなり難しくなりました。

「今ちょっとラーメン食べに行こう🍜」

そんな当たり前だったことが、一気に難しくなります。

今でも行けていない札幌のラーメン屋

当時、札幌に住んでいた頃。

家の近くに、行列のできる人気ラーメン店がありました。

「いつか行こう」

と思っていたのですが、なかなか行けず…。

しかも、

夫の休みの日と、お店の定休日がかぶる。
（札幌在住の期間は、夫も出張はなく一緒に暮らしていましたがなんせ夜帰りが遅い💦）

そしてやっと行けそうでも、長蛇の列。
赤ちゃん連れでは厳しく、断念。

結局、そのお店には今でも行けていません（笑）

たまに札幌へ行った時も、

・臨時休業
・行列
・タイミング合わず

で、毎回逃しています。
半年前にも行きましたが・・・定休日でした

「今年こそ行きたい！」
と思っています。

今思うと、出産前に行っておけばよかったな〜と思うことのひとつです🍜（笑）
今やりたいことは、今やる💡

大事かもしれませんね　😌

ワンオペだと「自由時間」が本当に減る

ワンオペ育児だと、自分のための時間を作るのが本当に難しくなります。

特に感じたのは、

「自由時間ってこんなに貴重だったんだ」

ということでした。

赤ちゃんが生まれる前は、

・好きなタイミングでお風呂に入る
・ゆっくり湯船につかる
・何も考えずコンビニへ行く
・ふらっと外食する
・静かな時間を過ごす

そんなことが当たり前でした。

でも産後は、何をするにも赤ちゃん中心になります。

自分のタイミングでは動けません。

特にワンオペだと、

「ちょっと一人でゆっくりお風呂」

これもかなり難しくなります。

赤ちゃんが泣いていないか気になったり、

夫が帰宅する前に急いで入ったり、

ゆっくり温まる余裕がなかなかありませんでした。

だから今、妊娠中の方には、

「出産前に、自分のためのお楽しみ時間を作ってほしい」

と思っています。

出産前に“自由時間”を楽しんでほしい

もちろん、赤ちゃんとの生活は幸せなこともたくさんあります。

でもだからこそ、

出産前の“自由に動ける時間”って、特別だったんだなと思います。

だから私は今、妊娠中の方にこんなことをおすすめしたいです。

出産後は赤ちゃん中心の生活になるため、今まで当たり前だった“自由時間”がとても貴重に感じました。
振り返ると、出産前に（つわりが落ち着い頃に）無理せずに、少し楽しんでおけばよかったなと思うこともあります。

・ゆっくり寝る
・温泉へ行く
・のんびりお風呂に入る
・好きなカフェへ行く
・ラーメンを食べに行く
・一人時間を楽しむ
・何も考えずゴロゴロする

出産前にやっておくとよかったこと	出産後しばらく難しかったこと
ゆっくり寝る	まとまって眠ること
温泉・長風呂	一人でゆっくりお風呂
好きなラーメン屋へ行く	行列のお店へ行く
カフェでのんびり過ごす	静かなひとり時間
思いつきで外出する	自分のタイミングで動くこと
美容室へゆっくり行く	長時間の外出
何も考えずゴロゴロする	“何もしない時間”
夫婦で外食する	夫婦だけの時間
朝寝坊	自分のペースで生活
好きなテレビや映画を見る	集中して見ること
スーパーをゆっくり見る	買い物を自分のペースでする
一人時間を楽しむ	完全な自由時間

特別なことじゃなくて大丈夫です。

「今の自分が心地いいな」と思う時間を、ぜひ大切にしてほしいです。

出産後は、良い意味でも生活がガラッと変わります。

だからこそ、出産前の自由時間は、自分の心と体を整える大切な時間だったんだなと今は感じています。

これから出産する方へ

出産や育児は、本当に人それぞれ。

でももし今、妊娠中で少し不安な方がいたら、

「完璧じゃなくて大丈夫」

と伝えたいです。

無理をしすぎず、
頼れるものは頼って、
今の時間も大切にしてくださいね。

そして、今しかない“自由時間”もぜひ楽しんでください。

その時間は、きっと産後の自分を支えてくれると思います。

そしてもし、行きたいラーメン屋さんがあるなら…

今のうちにぜひ行ってください（笑）🍜